Claude Code を使い込んでくると、じわじわ効いてくるのがリサーチのトークン消費です。
「このライブラリの使い方を調べて」「この記事の要点まとめて」——こういう調べ物を Claude に直接させると、入力も出力もトークンを食います。月末の請求を見てため息をつくタイプの人、いますよね（私です）。
そこで最近導入したのが NotebookLM × Claude Code 連携。海外で話題の「ゼロトークン・リサーチ」手法で、体感のトークン消費が劇的に減ります。今回はそのやり方を紹介します。
発想の転換：調べ物は NotebookLM に外注する
NotebookLM は Google の無料ツールで、ソースを投入するとそれを読み込んで質問に答えてくれる AI です。
発想はシンプルで、こうです。
- 調べたい資料（URL・PDF・テキスト）を NotebookLM に投入
- NotebookLM の中で質問を繰り返して、必要な情報を要約させる
- Claude Code には要約だけを渡す
ポイントは、NotebookLM の処理は無料ということ。つまり重い読解作業は NotebookLM に任せて、Claude Code には仕上げの実装だけをお願いする分担ができます。
従来 200 円かかっていた作業が 20 円で済む、くらいのインパクトです。
セットアップ：nlm CLI を入れる
Claude Code からコマンド一発で NotebookLM を操作できる nlm という CLI があります。これを入れておきましょう。
npm install -g notebooklm-mcp-cli
nlm login
ブラウザが開いて Google ログインを求められるので、普段 NotebookLM で使っているアカウントでログイン。認証情報が ~/.notebooklm-mcp-cli/ に保存されます。
スキルを入れると Claude が CLI を自発的に使う
nlm を入れただけだと Claude Code はこの CLI の存在を知りません。そこで「スキル」としてインストールします。
nlm skill install claude-code --level user
これで ~/.claude/skills/nlm-skill/ にスキルファイルが置かれて、Claude Code が自動で「あ、調べ物は nlm を使えばいいんだな」と理解してくれるようになります。
使ってみる
ノートブックを作って URL を投入
nlm notebook create "Claude Code セキュリティ調査"
nlm source add <notebook-id> --url https://example.com/security-article
複数URLを投入すれば、それら全部を読み込んだ「そのテーマ専門家」が爆誕します。
質問する
nlm chat <notebook-id> "この記事で推奨されている対策をリスト化して"
NotebookLM が読んで、要約を返してくれます。このやり取りは Claude のトークンを1つも消費しません。
Claude Code に仕上げだけお願いする
要約が手に入ったら、Claude Code に渡して実装を頼みます。
NotebookLMで整理した対策リストをもとに、settings.json に反映して
Claude は要約だけ読めばいいので、元記事を全文読み込むより遥かにトークンが少なくて済みます。
効く場面
この連携が特に効くのは、こういう作業。
- 新しいライブラリの公式ドキュメントを読み込ませる — 複数ページ投入して「認証部分だけ要約して」
- 競合記事を大量に調査する — 10本の記事を投入して「共通点と相違点を出して」
- 長尺の YouTube 動画を要約する — URL 投入だけで OK
- プロジェクトの決定事項を長期保存する — auto memory とは別の「長期記憶」として使う
特に最後の「長期記憶」は地味に効きます。Claude Code のセッションはいずれ消えますが、NotebookLM に蓄積した知識は残り続けます。プロジェクト横断の知識ベースとして使えるんですね。
組み合わせで「2層の記憶」になる
Claude Code の記憶戦略を整理するとこうなります。
- auto memory（
~/.claude/projects/配下） — 短期〜中期。セッションごとの作業記憶 - NotebookLM — 長期。プロジェクト横断の知識ベース
どちらも役割が違うので、並行して使うのが正解です。
注意点
良いことずくめに聞こえますが、いくつか前提があります。
- Chrome をリモートデバッグモードで起動しておく必要がある場面もある（
nlmの一部機能で） - Google アカウントでログインしていること
- NotebookLM は完全無料ではない（ソース数やクエリ数に制限あり。ただし通常利用では十分すぎる量）
機密性の高いコードや社内資料を NotebookLM に投入するのは、当然だけどやめておきましょう。Google のサーバに載せることになるので、セキュリティ記事 の原則どおり「本番データと遊び場は混ぜない」を守ってください。
まとめ
NotebookLM × Claude Code は、重い読解を無料側に逃がして、実装だけ課金側に回すという分担の話でした。
一度セットアップしてしまえば、あとは Claude が自発的に nlm を叩いてくれます。毎月の請求が気になる人、調べ物の多い人には本当におすすめ。
次回は、もう一段トークン消費を減らせる秘密兵器「RTK（Rust Token Killer）」を紹介します。